5 astuces pour ralentir le vieillissement cutané 

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ralentir le vieillissement cutane

A partir de 25 ans, les premiers signes du vieillissement cutané apparaissent. Les ridules deviennent visibles en surface et, avec le temps, apparaissent les rides redoutées, la sécheresse et les taches solaires.

Ce processus est naturel et se produit en raison de nombreux facteurs, mais certains d’entre eux peuvent être contrôlés facilement par la personne comme les habitudes alimentaires et le mode de vie de la personne.

Alors comment fonctionne ce processus et qu’est-ce que nous pouvons faire pour le ralentir ?

Comment se produit le vieillissement cutané ?

Le vieillissement du corps se produit lorsque les cellules somatiques, responsables de la formation des tissus et des organes, commencent à mourir et ne sont pas remplacées par d’autres. Cela se produit vers l’âge de 25 ans, lorsque le tissu fibreux commence à se perdre et que le renouvellement cellulaire ralentit.

La peau, qui reflète d’abord les effets du temps, s’amincit, se dessèche et des rides d’expression apparaissent. Généralement, il existe trois manifestations du vieillissement cutané : les rides, la perte de volume et la perte de densité.

Les rides apparaissent d’abord petites et peu profondes aux coins externes des yeux. Des marques d’expression sur le front et entre les sourcils apparaîtront également. De plus, la peau commence à se relâcher, donnant au visage un aspect stressé ou triste qui peut provoquer des impressions trompeuses.

Les facteurs environnementaux et les habitudes de vie comme une exposition excessive à certaines toxines et au rayonnement solaire ultraviolet peuvent accélérer le vieillissement cutané.

Comment réduire les effets du vieillissement sur la peau ?

Quelques mesures simples peuvent aider beaucoup à prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Découvrez ci-dessous ce qu’ils sont et comment les appliquer pour assurer un teint plus sain plus longtemps et pour enlever les rides naturellement.

Connaître son type de peau

La génétique a une forte influence sur la façon dont la peau vieillit. C’est parce que l’origine ethnique et le type de peau déterminent la rapidité avec laquelle les signes du vieillissement apparaissent dans le derme. Sur une peau claire par exemple, les rides ont tendance à apparaître plus tôt.

Il est donc important de connaître son type de peau pour en prendre soin de manière spécifique. Il y en a quatre : normal, huileux, sec et mixte. La normale est équilibrée, ni trop sèche ni trop grasse, tandis que la sécheresse est incapable de retenir l’eau et de produire du sébum, une barrière qui la protège des influences extérieures. La peau grasse produit beaucoup de sébum et la mixte est une combinaison de deux types de peau.

Utiliser des produits adaptés

Les hydratants sont le meilleur ami de la peau, après tout, elle perdra son huile naturelle, ce qui provoque la sécheresse et les imperfections. Cependant, comme tous les produits utilisés, ils doivent correspondre au type de peau. Si la peau est grasse, par exemple, il faut donc choisir des produits dont la formule est plus légère.

Les crèmes à base de vitamine C et de vitamine A sont également très appropriées, car elles aident à la production de collagène, en gardant la peau plus ferme. La vitamine A, présente dans le produit anti-âge, accélère même la vitesse de renouvellement des cellules, retardant et traitant les signaux.

Appliquer la crème solaire

L’application quotidienne de la crème solaire est l’une des pratiques fondamentales pour maintenir une peau saine. Beau temps, mauvais temps, elle protégera la peau de l’action nocive des rayons UV, après tout, l’incidence continue même par temps nuageux.

Une exposition excessive aux rayons ultraviolets peut provoquer des imperfections, un vieillissement prématuré et même un cancer de la peau. Par conséquent, en plus du visage, il est important de protéger le cou, les oreilles, le cou et les lèvres.

Garder une alimentation équilibrée

Miser sur une alimentation riche en fruits et légumes permet d’avoir une peau plus saine et de lutter contre le vieillissement prématuré. C’est parce que ces aliments sont riches en antioxydants, qui sont capables de limiter les effets des radicaux libres, des atomes et des molécules instables, qui endommagent les structures cellulaires et endommagent la peau.

Un régime qui comprend des aliments tels que des carottes, des tomates, des poivrons, des haricots et des légumes à feuilles vertes aide votre corps à combattre l’inflammation et à coopérer au renouvellement cellulaire. Une alimentation riche en glucides et en graisses peut accélérer le vieillissement cutané.

Éviter le stress

Cela peut sembler exagéré, mais le stress émotionnel influence le vieillissement cutané de plusieurs manières. Il modifie par exemple la libération de substances telles que les stéroïdes endogènes et l’adrénaline par les hormones, ce qui peut rendre la peau plus grasse et provoquer de l’acné.

De plus, les chercheurs affirment que le stress affecte la partie de l’ADN qui régule la reproduction cellulaire. De ce fait, le vieillissement des cellules est accéléré et le risque de maladies liées au vieillissement prématuré augmente, notamment celles de la peau.

Lorsque nous sommes stressés, notre corps donne la priorité aux nutriments pour les organes comme le cœur et le cerveau. Ainsi, la peau reçoit moins de nutriments et d’oxygène, et sa capacité de renouvellement cellulaire est altérée, produisant ainsi moins de collagène et plus de radicaux libres.

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